TRENAŽÉR

Čo vám tréning na trenažéri prinesie?

Lepšiu techniku
Opakovanie pohybu v kontrolovaných podmienkach umožňuje sústrediť sa na správne prevedenie oblúkov a postupne si vytvárať správne pohybové návyky.

Istotu na svahu
Pravidelný tréning pomáha zlepšiť stabilitu, rovnováhu a ovládanie lyží. To všetko sa premieta do väčšej istoty a bezpečnosti pri lyžovaní.

Prípravu na sezónu
Nemusíte čakať na prvý sneh. Tréningom môžete začať ešte pred sezónou a pripraviť svoje telo aj techniku na to, čo vás čaká na svahu.

Udržiavanie formy počas sezóny
Trenažér umožňuje pokračovať v technickej príprave aj v období, keď sa na svah nedostanete tak často, ako by ste chceli.

Ako trenažér funguje?

Používame indoorový lyžiarsky trenažér Alpine Revolving Slope od spoločnosti Alpine Engineering.

Jeho základom je naklonený pohyblivý pás so špeciálnym syntetickým povrchom. Pás sa pohybuje smerom nahor a vytvára tak pocit neustálej jazdy zo svahu. Lyžiar môže na jednom mieste opakovane trénovať oblúky a sústrediť sa na svoju techniku bez potreby snehu, kopca či vleku.

Rýchlosť aj sklon trenažéra je možné nastaviť podľa úrovne a skúseností lyžiara. Štandardný sklon je 14°, no tréning je možné prispôsobiť začiatočníkom aj pokročilým lyžiarom.

Čo potrebujete na tréning?

O všetko potrebné sa postaráme. Tréning prebieha v krytej hale a využíva sa pri ňom klasická lyžiarska výbava.

Potrebujete si priniesť vlastné lyžiarky. Ostatné vybavenie vám zabezpečíme podľa potreby.

Na trenažéri navyše netrénujete sami. Skúsený tréner vás prevedie celým tréningom, vysvetlí techniku a pomôže vám pracovať na konkrétnych nedostatkoch.

Pre koho je trenažér?

Pre deti
Od prvých oblúkov až po systematickú športovú prípravu.

Pre rekreačných lyžiarov
Pre tých, ktorí chcú získať väčšiu istotu alebo jednoducho lyžovať lepšie.

Pre výkonnostných športovcov
Na technickú prípravu, opakovanie pohybov a udržiavanie formy počas celého roka.

Pre každého, kto nechce čakať na zimu.

Ahojte, moje meno je Dominika a v súčasnosti pôsobím ako trénerka v LO Mladosť. Lyžovaniu sa venujem dlhé roky – začínala som už v detstve a postupne som sa prepracovala až k vrcholovému športu, pričom som mala možnosť reprezentovať Slovensko v zjazdovom lyžovaní v detských aj juniorských kategóriách.

Neskôr som svoje skúsenosti začala odovzdávať ďalej ako trénerka. Trénovaniu sa venujem už 10 rokov a okrem praktických skúseností mám v oblasti trénerstva aj odborné vzdelanie. Práve kombinácia skúseností športovca, trénera a odborného vzdelania mi umožňuje pozerať sa na tréning z viacerých strán.

Mojím cieľom ako manažérky je, aby bol trenažér miestom, kde sa lyžiari môžu kvalitne pripravovať, zlepšovať svoju techniku a hlavne mať z tréningu radosť. Zároveň by som chcela prostredníctvom trenažéra rozvíjať spoluprácu a vzťahy medzi lyžiarskymi klubmi na Slovensku, vytvárať nové kontakty a spájať ľudí, ktorých spája rovnaká vášeň pre lyžovanie.