FITKO
Sila je základ. Rozvíjajme ju správne od detstva.
Naše fitko je určené pre deti aj dospelých.
Môžete si prísť zacvičiť samostatne, vytvoriť si vlastný tréning alebo využiť tréning pod vedením trénera.
Silový tréning detí nie je o zdvíhaní čo najväčších váh.
Moderný prístup k detskému silovému tréningu nestavia na mýtoch, ale na primeranej záťaži, správnej technike, vhodnom výbere cvikov a kvalifikovanom vedení.
NAŠE TRÉNERKY
Kika
Prečítaj si viac o Kike
Ahojte, som študentka kondičného trénerstva na Fakulte telesnej výchovy, športu a zdravia UMB v Banskej Bystrici a držiteľka IV. kvalifikačného stupňa kondičného trénera. Zároveň som trénerkou zjazdového lyžovania I. stupňa. Šport je súčasťou môjho života od detstva a práve vlastná športová cesta ma postupne priviedla ku kondičnému trénerstvu.
Pri práci si zakladám na individuálnom prístupe a snažím sa hľadať cestu, ktorá zodpovedá možnostiam, cieľom a aktuálnej úrovni každého človeka. Tréning pre mňa nie je iba o výkone či vzhľade, ale najmä o tom, aby človek svojmu telu rozumel, vedel sa kvalitne hýbať a vytvoril si dlhodobo udržateľný vzťah k pohybu. Pracujem aj s ľuďmi, ktorí sa stretávajú s pohybovými obmedzeniami či bolesťou, pričom spoločne hľadáme vhodné formy pohybu a postupné zaťaženie.
Veľkú pozornosť venujem aj deťom, u ktorých považujem za dôležité budovať kvalitný pohybový základ, správnu techniku, postupného rozvoja sily a následne aj výbušnosti. Cieľom je, aby si k pohybu vytvorili pozitívny vzťah a osvojili si návyky využiteľné v športe aj bežnom živote.
Paťka
Prečítaj si viac o Paťke
Ahojte, volám sa Patrícia Krivdová a som absolventkou bakalárskeho štúdia v programe učiteľstvo telesnej výchovy a kondičné trénerstvo. Momentálne som držiteľkou IV. kvalifikačného stupňa kondičného trénera a svoje vedomosti ďalej rozvíjam v magisterskom stupni.
Práci s klientmi sa aktívne venujem viac ako rok. Vo svojej praxi sa zameriavam na rozvoj sily, kondície a budovanie správnych pohybových návykov. Riadim sa myšlienkou známeho kondičného trénera Mika Boyla: „Variabilita má zmysel až vtedy, keď máme dokonalé základy.“ (We don’t want variety until we have mastery). Preto si zakladám na individuálnom prístupe a na tom, aby bol tréning efektívny, zmysluplný a dlhodobo udržateľný.
Šport je prirodzenou súčasťou môjho každodenného života – aktívne sa venujem horskej cyklistike, vytrvalostným aj silovým športom. Praktické skúsenosti z vlastného tréningu neustále prepájam s odbornými poznatkami zo štúdia a využívam ich pri práci s klientmi.
Skupinové Tréningy
Tréningy pre deti aj dospelých, pri ktorých si zacvičíte v malej skupine pod vedením trénera. Cvičenie prispôsobujeme veku, úrovni a možnostiam účastníkov, pričom sa zameriavame na správnu techniku, silu, kondíciu, koordináciu a celkový pohybový rozvoj.
Detské skupinové tréningy sú zamerané najmä na budovanie kvalitného pohybového základu. Deti sa cez rôzne cvičenia a pohybové hry učia lepšie ovládať svoje telo, rozvíjajú silu, rýchlosť, koordináciu a obratnosť a zároveň si budujú pozitívny vzťah k pohybu.
Skupinové tréningy pre dospelých sú vhodné pre každého, kto chce zosilnieť, zlepšiť kondíciu, pravidelne sa hýbať alebo sa jednoducho cítiť lepšie vo svojom tele. Nemusíte byť športovec ani mať predchádzajúce skúsenosti – tréning prispôsobíme vašej aktuálnej úrovni.
Individuálne tréningy
Chcete pracovať na konkrétnom cieli alebo vám viac vyhovuje osobný prístup? Pri individuálnom tréningu sa tréner venuje iba vám a tréning prispôsobí vašim cieľom, skúsenostiam a aktuálnej kondícii.
Či už chcete zosilnieť, zlepšiť kondíciu, pripraviť sa na konkrétny šport alebo sa naučiť správne cvičiť, spolu nastavíte tréning tak, aby vám dával zmysel a bol dlhodobo udržateľný.
Individuálny tréning si môžete dohodnúť priamo s našimi trénerkami prostredníctvom e-mailu: info@skifitmladost.sk
Rezervujte si svoj skupinový tréning už dnes!